据专家介绍，宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。
宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。
据悉，近些年，宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说，十个女人，就有6个宫寒。
但是由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。
那么如果女性宫寒，该怎么调理呢？
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阿胶
阿胶是非常适合女人在冬天食用的一款滋补佳品，特别是宫寒体质的女人，每天一小匙阿胶，让女人气色红润、身体平衡，冬季手脚冰凉和月经不调等不良症状都会得以有效治疗。
东阿阿胶是做阿胶的老牌子了，他们家的阿胶胶质纯正，而这款阿胶粉，不同于传统的阿胶块打粉，东阿阿胶采用喷雾干燥技术，越过传统工艺的凝胶、切胶等步骤，在高温环境下由胶液直接喷雾干燥冷却成为空心片状阿胶粉，更卫生更科学！
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益母草
益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状，而且也能调节月经，补气血。
北京同仁堂，是三百年的老品牌了，他们家这款益母草颗粒也是很多女性朋友经期必备的产品。
这款益母草颗粒口味是比较能接受的口味，月经不调或是月经量小，都可以服用益母草颗粒起到活血调经的作用。对于宫寒的女性朋友来说，这款益母草颗粒也能很好地缓解宫寒症状。
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红糖姜茶
红糖姜茶具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，长期服用红糖姜茶能让经血通畅，暖宫。
小S爱喝姜茶，这款寿全斋红糖姜茶既好喝又冲泡方便，是小S都推荐的红糖姜茶！寿全斋作为一个创始于乾隆二十五年的老品牌，原料选取北纬23.5°云南高山小黄姜，广西甘蔗悉心熬制的红糖以及甜而不腻、香滑润口的蜂蜜，日期新鲜，是非常值得信赖的一款红糖姜茶！
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燕窝
燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
艾尚燕，只做安全燕窝，他们家的燕窝安全可靠，值得信赖。这款是他们家的即食燕窝，浓浓的满满的，用料足，充分保留原汁原味，口味软糯，可以和手工炖煮媲美。
这款即食燕窝，对那些没有时间自己炖煮的上班族们来说是非常好的补养品了！
其实宫寒也并不是很可怕，最主要的是需要小仙女们平时注意调理。除了以上几点，保证充足的睡眠以及适当的运动，也是健康的保障！
