吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情。每个烟盒上都有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住烟对某些人的吸引力。
对于那些有严重烟瘾的人，想让他们戒烟实在太难太难了。戒烟难，又想要减少吸烟对自己身体的危害，那就一定要注意自己日常饮食健康，可以多吃一些清肺润肺的滋补品，或者吃一些对吸烟衍生出的健康问题有功效的食物。
那你知道吸烟到底能给你带来多大的危害吗？你又知道到底吃什么才能帮助你的健康吗？怎样吃才能减缓甚至消除吸烟带来的危害吗？
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吸烟影响睡眠质量
调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人少，并且睡眠质量差。尼古丁就是其罪魁祸首，长期睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
而阿胶具有清肺润燥的功效，对阴虚肺燥引起的干咳、胸痛以及心肾不交所引起的心烦躁动、失眠多梦等症状具有很好的治疗效果。
东阿阿胶牌阿胶膏以东阿阿胶、核桃仁、黑芝麻等为主要原料制成，阿胶一盏，芝麻一碗、大泡核桃、绍兴黄酒、蒸汽催化，方能成膏，蒸制方法充分激发材料原香，鲜甜醇厚，牢牢锁住营养，达到调节免疫的保健效果，利于长期保健滋补。
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吸烟导致骨质疏松
烟草中的尼古丁影响人体钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平，导致骨密度降低，引发骨质疏松。
这时候阿胶的功效又体现出来了，阿胶入肝、肾经，能够补益精血，从而强身健体，服用阿胶还可以增加体内钙的摄入量，能够有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。
本产品融入了阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂，为棕褐色至黑褐色液体，味甜，取方至《景岳全书》两仪膏，直接口服即可，长期服用，气血双补，37年品质保障，包装精美，赠礼亲朋之佳品。
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吸烟诱发心血管疾病
研究表明，吸烟者的冠心病、高血压、脑血管及周围血管疾病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强。
高血脂和体内自由基水平增高，是心脑血管疾病的病理基础和前提。体内过量的自由基使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化在血管壁沉积造成血管硬化、堵塞，发展成一系列心脑血管疾病。
而辅酶Q10和葡萄籽具有很强的抗氧化功效，可以清除体内多余的自由基，预防各种心脑血管疾病。
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吸烟影响生育能力
据研究调查表明，长期吸烟者的jing子受jing能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是尼古丁，因为jing子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人jing子中尼古丁受体超载，从而使得受jing的能力下降。
鹿茸可以起到增强肾脏功能的神奇功效，补肾阳、益精血，增强肾脏的生理功能，可用来治疗因肾气不足所引起的不孕不育，增强性功能。
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吸烟不仅危害个人身体健康，周围的人吸食二手烟危害更大，为了对自己负责，也为了对他人负责，早日远离吸烟，重新找回一个健康的自己。
