洗头发是一件非常平常的事情，以前人们洗头发只是为了将头发上的油灰尘皮屑洗干净，而现在人们则看到了保养头发的重要性。拥有一头乌黑亮丽柔顺的秀发能够让你的颜值提高一个档次，今天小编就来说说如何洗头，如何护发。
每次洗头发前应该先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑（死细胞）弄松。弄送后彻底打湿头发，冲洗一会头发，然后用用手将洗发精搓出泡泡弄在头发上。头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干。不过洗头也不是这么简单的用个洗发水搓洗干净清水一冲就完，洗头时间、姿势、次数等都至关重要。
1、什么时候不适合洗头？许多人习惯清早起床后洗头，或晚上临睡前洗头，其实这些习惯都不好。①早晨洗头：人刚起床，血液循环较慢，早晨洗头容易造成头部不适，同时早晨温度较低，湿发易导致头痛。并且早上3点到10点期间，头皮毛孔呈松弛状态，在此期间洗头，洗发水成分容易堵塞毛孔，造成脱发。②睡前洗头：人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱。若带着湿发入睡，头部热量会被水分带走，使人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力，长此以往形成健康隐患。
oba欧芭洗发水，比较受喜欢的一个洗护品牌，洗发时温和打开毛鳞，清洁发丝及头皮污垢和代谢物，可以有效舒缓头皮，改善头皮缓解，快速去除头屑无残留。洁发的同时能够疏通毛囊，调节头皮，秀发油脂分泌，去油控油，缓解头皮瘙痒等问题。配套护发素用了之后，头发非常柔顺，摸起来很舒服。
资生堂头皮生机系列洗发露，PH5.0，符合头皮PH环境，专门针对后期白头发多，头发细软、脱发者设计，可以强韧发丝，增强头发黑色素，强化头皮。洗发水是一股茉莉香味，不刺鼻，很好闻，留香也持久，而且茉莉花成分要具有促进血液循环，提高养分运输的能力。洗后头发很清爽，第二天也不油。
2、一天内最佳的洗头时间，是下午1点到晚上10点前，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这时间段之前，清洗头皮可以促进头皮细胞再生。同时下午1点到晚上10点这段期间温度较为稳定，从而避免一些疾病的发生。洗头姿势也很重要，很多人喜欢低着头，把头发垂下来洗，但实际上，头长时间下垂会影响血液循环，造成脑供血不足，同时对头发的生长也不利，正确的洗头姿势应该是沐浴时直立，同时尽量让身体调整到最舒服的状态。
滋源无硅油无患子洗发水露，无硅油不刺激，健康洗护， 强韧防断发，洗后头发蓬松柔顺。 养头皮，健秀发，秀发实现由内而外的健康美丽。源这个洗护系列注重头皮护理，养头皮。无患子有平衡调理功效,能养头皮润发丝,最重要是能够保湿、保护和滋养头皮。 洗发水挤压一两下摩擦就有好多泡沫，很细腻的泡沫，味道也好闻。
COCOVEL无硅油洗发水，经典浓郁的香水味，三种香氛可选，留香持久。这款洗发水同样是无硅油洗发水，不过采用了精油护法的创新理念，所以洗完头发后并不干枯， 用完以后头发很柔顺。发梢有点干燥的可以在发梢用一点发膜，效果更好。
3、几天洗一次头最合适？①油性发质：每天一次由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，长时间不洗，容易显得既无生气，不易打理。②中性或干性发质：每2天或3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。③脱发患者：3到4天一次脱发者的头发本身处于退行期和休止期，同时发质也比较脆弱，在洗头过程中容易掉发、断发。
名蔻蚕丝蛋白护发素，渗透性强，为头发提供丰富的营养成分， 可以修护染烫受损、干枯、打结分叉发黄头发。倒膜很好用，味道好闻，非常一大罐，护发素也不稀，涂在头发很滋润，用后秀发飘散着淡淡的香味，头发又柔又顺，摸着很舒服。
六宫粉黛护发精油，修复干枯毛躁，直发卷发都可以用，免洗型护发精油，涂后头发就立马柔顺了。含有六大天然植物成分，萃取精油黄金比例，滋养秀发不干枯不油腻。身颜色是酒红色，很漂亮，精油是透明的，有淡淡的清香，很好闻，而且顺滑效果非常好，用后头发亮亮的，很润滑，很清香，价格也比较实惠，挺不错的。
4、脱发该怎么办？随着身体新陈代谢，头发‘更替’的步伐也在不断进行，加之秋天气候干燥多风，引起静电，加速头发水分的挥发，导致发质结构遭到破坏，此时，头发易变得干燥打结、分岔甚至脱发。①头发颜色变淡、变黄，可能是缺乏铜、铁导致，可多补充含铜、铁微量元素的食物，如坚果、豆类、动物肝脏。②头发生长缓慢可多吃含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等食物，帮助促进头发生长，同时还可补充含维生素E的食物，如鲜莴苣、卷心菜等。③头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。可补充含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、莴笋叶、动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类等。④头发无光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
韩国爱茉莉护发精油，含高效头发柔顺因子，长效亮发因子和营养精华补充多种营养，能消除头发静电，修复头发创面，有效调理头发湿度。含有多种维生素、水解蛋白天然植物香精油及头发所需的多种营养成分，可以让秀发更加滋润柔顺，闪亮动人光泽。
伽思珂润色活力胶，一款变色染色护色的护发素，发质好比较细比较软的头发上色效果很好，染发同时也能护发，一次补色可以维持98个小时之久，非常不错哦~对于染发的人来说，头发颜色容易没光泽，发丝也干枯，这是专门针对各种有颜色的发丝使用的护发素，可以让头发颜色更加有光泽。
【护肤指南】很多人头皮发痒，喜欢在洗头的时候用力挠抓头皮，其实，我们只要使劲的挠头皮，会一定程度的挠伤头皮的，如果抓破头皮，会使头皮表皮组织破坏。适度的力度抓挠头皮很重要，洗得时候适当的按摩头皮，可以很好的促进头皮的血液循环，强韧头皮和发丝，头发更加健康。
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