增加基础代谢
减肥的主要原理是增加基础代谢率，适当增加一些富含蛋白质类食物，可促进体内的能量消耗，达到辅助减肥的目的。
促进肌肉生长
减肥是为了体态美，蛋白质不足，会使皮肤及四肢肌肉组织减少，肌肉没有弹性。
蛋白质是合成皮肤胶原蛋白的主要物质，皮肤胶原蛋白不足，除了皮肤弹性下降，还会导致皮肤保湿能力下降，皮肤干燥、皱褶。
保证营养均衡
减肥导致的蛋白质不足会引起掉发、贫血、记忆力减退、免疫力下降、内分泌失调等等。
所以，减肥期间，补充足够蛋白质，保证营养均衡，更健康哦~
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