天气逐渐开始炎热，这个时候是整个人都比较燥的时候，上火就很不舒服了。就算内在不上火，表面也是偏热喜爱吃冷饮的，当然了这可是对身体不好的饮食，尤其是体虚的人群。
那么夏日有哪些食品既滋补又适宜呢，快来和小编一起看看吧，冰镇的绿豆，椰汁西米等都是绝佳的选择，适当的喝些五谷粥更是滋补又开胃。制作的方法都很简单，不简单的是吃到最天然的五谷。
天然的食材不仅能发挥最好的效果也有着更为清新的口感，对身体无害，有的是丰富的好营养。所以今天带来的这几款都是农家自制的天然美味，健康好生活一起吃起来吧！
山西广灵黄小米 特产新米五谷杂粮
颗粒饱满又均匀带着金黄色泽的这款黄小米是来自山西广灵的优质杂粮。它煮出的粥会有非常厚实的米油，这都源自它天然的种植优势，再加上农家自制没有加工过。
皮薄多沙农家绿豆 五谷杂粮新鲜优质
这款绿豆是偏薄皮的，所以很容易蒸煮出多沙的，夏日来临制作豆沙汤是最合适了。除了直接吃之外，它还可以发芽。经过多次筛选后，颗颗都是优质的好豆，每颗都皮薄肉厚。
相思莲高山银耳 朵大松软易出胶
金黄的色泽是源于天然无加工，小小的一颗非常的松软，泡发后量很丰富。无论是煲汤还是煮粥，易出胶的它可以让汤汁非常的浓郁。优质的好银耳更是体型坚固不会散型的。
Q弹爽滑粗粮西米 美味椰子好搭档
煮熟了之后立马变身晶莹剔透的这款粗粮西米和椰子搭配之后口感香甜软糯。人工制作虽然大小会不稳定但是口感却是特别的Q弹，而且表面会很光滑和圆润，吃起来特别顺滑。
