开始盲目跟风减肥，苦药吃了一大堆，肉肉不见消失，倒是得了厌食症。跑步跑到腿抽筋，从不挥汗如雨，体重稳若泰山，胖子奈我何！
水果蔬菜各种吃，拉肚子黑暗料理也不错过。从一天五顿到一天一顿饭，不出两天竟然便秘了。每天这样闹真心会瘦吗？
不合理的减肥方法不仅上身，而且效果也是微乎其微，甚至会严重反弹！胖纸们呐，赶快竖起耳朵，听一听真正的减肥style吧！
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燃烧吧！胖纸
凉爽初秋，流水流汗不流油！每天坚持晨跑的胖纸们已经是肥肉界的早起鸟儿了。气喘吁吁的慢跑，如果再伴随着燃脂助手，自然会事半功倍，轻松减肉。
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排毒吧！便秘君
便秘是肥胖界的一把刽子手，它不仅会积累肠毒，还能让脂肪加倍囤积。尤其是腹部能量，难以得到活动，肚子变得越来越大。而且长期的坐着工作的人，更容易便秘，不排出肠毒，怎么能变纤瘦呢？
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集中营！狂甩肉
局部肥胖是很难减下去的，尤其是大腿根部和腰围，如果不采取针对性训练还会愈加明显。仰卧起坐等运动虽然效果显著，却对腰部和尾椎骨危害极大，不适宜女生做。不过这两种方法，值得一试哦！
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刷起来！疏通筋
中医会采用按摩方法减肥，打通静脉，促进血液循环，加速人体得代谢功能。这样脂肪就可以顺理成章的排除啦！不堵塞的身体系统，畅通无阻。
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重磅来袭！称一称
每天饭钱饭后都称一下体重，可以降低自己多食的欲望。看到如此重量级的自己，肿么忍心继续吃吃喝喝？当然啦，如果你减肥成功了，每天看到体重下降，心情超好呦！
有了如此多的减肥瘦身方法，还怕自己永远胖？胖只是一时的，相信自己，瘦下来的你不止是美美哒，在事业上也会一路飙升哦！
