天气热了，议论体型看身材的季节到了，爱漂亮的妹子更是开始怀疑自己的身材好不好，是不是又长胖了？爱美之心人人都有，对于胖与瘦的追求，无可厚非。那些想瘦身减肥的妹子，这个时候开始运动，开始琢磨吃什么不长胖，喝什么能减肥？
减肥除了运动外，日常多吃水果和存粮对于体型和体重的保持都是非常好的，因为他们含有丰富的膳食纤维成分。对于吃什么喝什么能减肥，可能好些人听身边的朋友介绍喝茶能减肥，确实如此，喝茶能帮助减肥，经常饮用一些品类的茶能维持好的体型，渐渐饮茶也成为减肥圈一种常备饮料。茶有六大类，那对于喝茶减肥，哪些人比较适合呢？哪些茶类效果好呢？
首先以下四类人群适合饮茶减肥：
馋嘴猫：馋嘴猫和应酬多的将军肚们请注意了，外出或应酬时，不小心吃多了，饭后泡上一杯，第一时间将吃进的油脂和热量统统排出来，美食减肥两不误。
懒人：某一天偷了懒，错过了运动减肥，又不想前功尽弃，不妨喝一杯茶来代替；或干脆抛开繁重的健身计划，尝试每天晚饭后饮一杯暖暖的减肥茶，在轻松和愉快中享受减肥的惊喜。
胖妈妈：产后妈妈更要看重健康，不能再盲目的为各种减肥药当实验品。不但要瘦，更要健康的瘦，每天午餐或晚餐后泡上一杯茶，逐渐恢复产前苗条腰身，中年发福的女性一样可以适用。
哈瘦族：减肥成功了怎么能允许反弹，不妨每天或隔天晚饭后来一杯茶，不让脂肪堆积，每天保持好身材，时时刻刻秀出来。
如果你属于以上四类爱美人士，可以选择饮茶减肥。中国茶有六大类+再加工茶，根据制作工艺划分有绿茶、红茶、黑茶、青茶、白茶、黄茶及再加工茶，不同茶类因品种和加工工艺不同，其功能性内含物保留的不一样，在保健功能就有差异性，那哪些茶有减肥作用呢？ 喝茶瘦身是目前所有瘦身方法中较为简单见效的，因为茶疗温和持久，能激活人体沉睡的机体，让健康从“内”开始！
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|||绿茶|||
绿茶是我们瘦身塑形的一大选择。绿茶中含有大量的生物活性成分，包括茶多酚、茶色素、生物碱、茶皂素、芳香物质、维生素等多种成分，与我们健康息息相关。绿茶鲜叶中多酚类含量一般在18%-36%（干重）之间，其中儿茶素占12%-24%（干重）之间。抗氧化物质"儿茶素"对减肥有明显效果。
儿茶素可抑制体内一种叫COMT的酵素的活动能力，这酵素会降解肾上腺素，而儿茶素能抑制它，间接减少肾上腺素的降解，使肾上腺素能更有效地活动，有助维持或加速新陈代谢，促进脂肪分解。
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【明前西湖龙井绿茶】
绿茶是不发酵茶，其中儿茶素含量是很高的，绿茶中芳香物质能化浊去腻，防止脂肪积滞体内，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。西湖龙井、洞庭碧螺春、安吉白茶、信阳毛尖等众多绿茶可以选择，而且现在正是喝绿茶的好时节。但是绿茶性凉，不宜空腹喝，空腹伤胃，而且睡觉前也不要喝茶，容易引起失眠。
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【明前精品安吉白茶绿茶】
安吉白茶虽有白茶二字，但属于绿茶类，其形如兰蕙；色泽翠绿，白毫显露；叶芽如金镶碧鞘，内裹银箭，十分可人。冲泡后，清香高扬且持久。滋味鲜爽，饮毕，唇齿留香，回味甘而生津。叶底嫩绿明亮，芽叶朵朵可辨。
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|||红茶|||
如果体质较寒的人群要喝茶瘦身减肥，发酵类茶叶则是较佳的选择。红茶性温和，其含有咖啡因，能够分解脂肪，每天早上，在泡好的红茶里放一些姜泥，能够加快代谢。夏季天然炎热，可以加入柠檬饮用，但是茶叶引用也要适度。
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【云南滇红金芽红茶】
滇红金芽之所以品质超群，成为滇红工夫茶的佼佼者，在于其制作工序的严格。采摘的鲜叶必须是清明春芽，按一芽一二叶采摘鲜叶制作，不能堆积过厚过久，要及时实行分级加工。而发酵适度的叶子及时在95摄氏度左右的温度下薄层干燥，方得卓越品质。
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|||黑茶|||
黑茶是我国特有的一类茶，根据原料和制作工艺的不同，可以分为黑毛茶、茯砖茶、花砖茶、普洱茶、青砖茶、康砖茶、六堡茶等，主要供应我国西北、西南少数民族地区和俄罗斯以及中亚部分地区，是我国边疆少数民族同胞日不可缺的饮品。研究人员发现，我国边疆少数民族人民长期食用高脂食物，但由于每天饮用黑茶，肥胖和高脂血症患病率较低，黑茶因此受到关注。
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【安化黑茶之百两茶】
安化金花黑茶， 花茂盛 ，口感醇厚 。 安化黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。
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【湖南安化黑茶天茯茶】
日本学者通过科学检验已证明，安化黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
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|||普洱茶|||
熟普洱也是发酵类茶品，富含大量氨基酸、矿物质和微量元素，并且由于经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质都已经得到转化，它能帮助清肠排毒，助消化、消脂肪，去油腻。
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【普洱茶七子饼熟茶】
另外在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、陈皮等花茶一同做成普洱花茶，是当下较为流行的减肥茶品。这样不仅可以帮助减肥，还可以美容养颜、促进体内新陈代谢，是女孩子们的独特减肥茶饮。
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【陈皮普洱茶熟茶】
陈皮普洱茶，茶性温和甘醇，老少皆宜。精选具有“千年人参，百年陈皮”之美誉的新会柑皮与被誉为茶中减肥之冠的云南陈年熟普洱经过特殊工艺加工而成，茶叶清香甘爽，疏肝润肺、消积化滞、宜通五脏，维生素含量丰富，是润肺降脂,美容减肥的首选佳品。
